Tai Chi on suurepärane füüsiline tegevus, mis ei nõua suurt  füüsilist pingutust ja sobib kõikidele inimestele. Piisava huviliste arvu korral  hakkavad treeningud Tere Tennisekeskuse harjutussaalis toimuma alates septembrist 2010 a. esmaspäeviti kell 18:00 – 19:00, kolmapäeviti kell 18:00 – 19:00 ja reedeti kell 18:00 – 19:00. Treeneriks on meister Yongsheng Sheng, kes on ametlik Hiina Bozhou linna võitluskunstide kooli esindaja ning omab Eesti Olümpiakomitee  IV kategooria Wu-Shu treenerkutsetunnistust. Hiinas on talle omistatud kategooria  Wu-shu 5 duan.
Tai Chi tundi soovitame jalga panna sileda tallaga spordijalanõud ja selga vaba liikumist võimaldavad lihtsad spordiriided. Tai Chi kostüüm on soovituslik.

Hinnakiri:
Sõlmides kolmekuulise lepingu on igakuine tasu – 850 EEK

Registreerimiseks või küsimuste korral helistage +37258006653 Dmitri või saatke e-meil adressil dmitri@teretennis.ee.

Tai Chi (Taiji)
Tai Chi on suurepärane füüsiline tegevus, mis ei nõua suurt  füüsilist pingutust ja sobib kõigile inimestele. Tai Chi kunst näeb välja nagu ebatavaline tants, tegelikult  aga on võimas vaimset ja füüsilist tervist arendav instrument ning enesekaitse vahend.
Tai Chi on tulnud muistsest Hiinast. Kunst koosneb kolmest osast: graatsiline tants, üldist tervist arendav süsteem ja võitlemise tehnika. Põhimõtteliselt see tähendab meditatsiooni liikumises. Ükski kehaosa Tai Chi harjutustes ei liigu omaette, nagu ka enamikes idamaistes kunstides vaid keha liigutused loovad ühtse süsteemi. Tai Chi harjutused võimaldavad vaimule tagastada kaotatud kontakti kehaga. Sooritades mingisuguse Tai Chi liigutuse sooritate seda mitte ainult käte ja keha  (korpuse) abil vaid ka mõistusega, keskendudes ja visualiseerides oma väiksemaid tundeid. Tänu sellele igapäevastest probleemidest võõrandumisele,  osutab  Tai Chi  tugevat ravitsevat mõjustamist teie psühhikale ja närvisüsteemile. Lisaks eelnevale:
• Suurendab keha elastsust
• Tugevdab liigeseid
• Parendab liigutuste koordinatsiooni
• Suurendab vaimse tegevuse aktiivsust
• Parendab südame-veresoonte süsteemi tegevust
Spetsialistid jõudsid järelduseni , et Tai Chi  aitab  suurepäraselt kaasa  osteoporoosi ennetamisel, vähendab rehalibitatsiooni aega traumade ja luumurdude puhul, vähendab luude murdumise võimalust  ja tugevdab lihastoonust eakatel inimestel.